Personal Training

Zusammen weiterkommen - mit Frank Holfeld, dipl. Personal Trainer / dipl. (Sport-) Physiotherapeut

Individuelles, persönliches Eins-zu-eins-Training mit professioneller Begleitung, um gemeinsam ein Ziel zu erreichen. Ob draussen in der Natur, im Trainingsraum, im Bewegungsbad oder zu Hause, Personal Training ist bestens für die unterschiedlichsten Wünsche, Bedürfnisse und Ziele geeignet:

• (Sport-) Rehabilitation und nach Verletzungen
• Gewichtsreduktion
• Fitness und Sicherheit im fortgeschrittenen Alter
• Vermittlung von Spass an Bewegung
• Betreutes Training in Kleingruppen

Ein Training kann je nach gemeinsamer, individueller Zielsetzung folgende Inhalte bieten:

• Funktionelles Outdoortraining
• Ausdauertraining / Stoffwechseltraining
• Langlauftraining und -Begleitung
• Lauftraining und -Begleitung
• Mountainbiketraining und -Begleitung
• Gangsicherheitstraining und Sturzprophylaxe
• Funktionelles Indoortraining und Rumpftraining
• Training an Geräten und freise Training mit dem eigenen Körpergewicht
• Rückenschulung / Haltungsschulung
• Krafttraining
• Koordinationstraining
• Medizinische Trainigstherapie / Physiotherapie / Massage
• Wassergymnastik
• Videoanalyse
• Biometrische Datenanalyse, u.a. mit "Tanita" Waage (BMI, Körperfett, Wasserhaushalt, etc.)

Ein ausführliches Eingangsgespräch ist im Preis inbegriffen. Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen.