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Personal Training

"Zusammen weiter!"

Mit Frank Holfeld

Dipl. Personal Trainer
Dipl. (Sport-) Physiotherapeut

Das individuelle, persönliche 1:1 Training mit professioneller Begleitung um gemeinsam ein Ziel zu erreichen.

Ob draussen in der Natur, im Trainingsraum, im Bewegungsbad oder zu Hause, Personal Training ist bestens für die unterschiedlichsten Wünsche, Bedürfnisse und Ziele geeignet:

  • (Sport-) Rehabilitation und nach Verletzungen
  • Gewichtsreduktion
  • Fitness und Sicherheit im fortgeschrittenen Alter
  • Vermittlung von Spass an Bewegung
  • Betreutes Training in Kleingruppen

 

Ein Training kann je nach gemeinsamer, individueller Zielsetzung folgende Inhalte bieten:

 

  • Funktionelles Outdoortraining
  • Ausdauertraining / Stoffwechseltraining
  • Langlauftraining und –Begleitung
  • Lauftraining und –Begleitung
  • Mountainbiketraining und –Begleitung
  • Gangsicherheitstraining und Sturzprophylaxe
  • Funktionelles Indoortraining und Rumpftraining
  • Training an Geräten und freies Training mit dem Körpergewicht
  • Rückenschule / Haltungsschulung
  • Krafttraining
  • Koordinationstraining
  • Medizinische Trainingstherapie / Physiotherapie / Massage
  • Wassergymnastik
  • Videoanlyse
  • Biometrische Datenanalyse, u.a. mit "Tanita" Waage (BMI, Körperfett, Wasserhaushalt, …)

 

Preise

Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten.

 

Einzelstunde:
5er Abo:
10er Abo:

Einzeltraining

135 CHF
5 x 130 CHF
10 x 125 CHF

Komm mit deinem Freund

95 CHF pro Person
90 CHF pro Person
80 CHF pro Person

 

Kombiabos (Training mit anschliessender Physiotherapie oder Massage, je 30 Minuten)

5er Abo:
10er Abo:

5 x 130 CHF
10 x 125 CHF

 

Ein ausführliches Eingangsgespräch ist im Preis inbegriffen.

 

Für weitere Informationen: holfeld.frank@spital.ch

Kontakt

Physiotherapie

Tel. +41 81 851 85 11

Fax +41 81 851 85 32 (Reception Spital)

holfeld.frank@spital.net

 

Öffnungszeiten Physiotherapie

Montag bis Donnerstag: 7.30 - 20 Uhr

Freitag: 7.30 - 16.30 Uhr